Nguyễn Thị Trà Giang cảm thấy như đang chạy trong mơ khi vượt qua thảm chip VnExpress Marathon Hải Phòng để đạt sub3 FM.

Một buổi sáng lộng gió ở Đồ Sơn， khi mặt trời nhen nhóm ở chân trời， Trà Giang cùng hàng chục runner khác đang nỗ lực tung nước rút. Khi MC thông báo còn 40 giây để đạt sub3， cô gái gốc Hà Tĩnh chỉ còn cách đích chưa đến 100 m. Cô biết chắc bản thân sẽ chạm mốc mong chờ bấy lâu. Cũng chính vì vậy， đoạn đường ngắn ngủi đó chứng kiến một cuộc đấu tranh cảm xúc mạnh mẽ bên trong Giang.

"Cuộc đua diễn ra đúng như tính toán， nên tôi biết sub3 trong tầm tay. Dù vậy， những bước chạy cuối ấy vẫn như là mơ. Tôi cảm giác như điều này không phải là thật， và cuối cùng， tôi bật khóc"， Giang kể lại.

Trà Giang bật khóc sau khi đạt sub3 full marathon. Ảnh: VnExpress Marathon

Trà Giang nổi tiếng trong cộng đồng chạy bộ bởi nụ cười thân thiện. Nhưng cảm xúc vỡ òa khiến cô không cầm được nước mắt. Cho đến khi nghe một nhiếp ảnh gia gọi tên， Giang mới gạt vội nước mắt， nở nụ cười để có ảnh đẹp.

Với thành tích 2 giờ 59 phút 47 giây， Giang là nữ runner phong trào thứ năm đạt sub3 của Việt Nam. Đây là phần thưởng xứng đáng cho sự chăm chỉ của cô trong năm qua， với số lượng race lên đến 25-30 giải. Kể từ khi biết đến chạy bộ năm 2020 và mua chiếc đồng hồ thể thao đầu tiên， Giang luôn là một trong những runner phong trào chăm đi race nhất. Đến nay， số lần chạy marathon của cô đã hơn 60.

Hành trình chinh phục sub3 của Giang bắt đầu từ giải Marathon Di Sản Hà Nội đầu tháng 11， khi cô đạt thông số 3 giờ 3 phút 17 giây. Từ thời điểm ấy， runner sinh năm 1995 đặt mục tiêu đạt sub3 ở Hải Phòng. Thành tích 3 giờ 1 phút 29 giây ở Tràng An Marathon sau đó một tuần càng khiến cô tự tin.

Tuy nhiên， go88 sau khi tham dự Vietnam Mountain Marathon rồi Viettel Marathon trong vòng ba ngày， 777PNL Download app cơ đùi của Giang bị quá tải，Sunwin go88 khiến cô thậm chí không thể bước đi bình thường. Thời gian không còn nhiều. Giang quyết định táo bạo: tham dự Thanh Hóa Marathon vào ngày 8/12， xem đó như bài tập cho VnExpress Marathon Hải Phòng.

"Đó là quyết định mạo hiểm. Nhưng tôi lo sẽ không thể đạt sub3 ở Hải Phòng nếu không có buổi tập nào. Nhất là khi nhận file GPX từ ban tổ chức， tôi biết quãng đường thực tế là 42，7 km - rất thử thách. Theo tính toán của tôi， để đạt sub3， tôi phải chạy với pace trung bình 4:13. Đó là mức rất khó"，go88 tài xỉu Giang chia sẻ.

Thử thách chưa dừng ở đó. Trên đường đua， Trà Giang gặp phải sự cạnh tranh quyết liệt từ Phượng Lê - runner đến từ Đà Nẵng mới chạy full marathon lần thứ ba. Có lúc， Giang dẫn trước Phượng một đoạn xa， đến mức không thấy đối thủ khi ngoảnh lại. Nhưng đến km thứ 30， Phượng bất ngờ vượt lên.

Bị đối thủ vượt， lại phải đối mặt những cơn gió mạnh từ biển thổi vào， nhưng kinh nghiệm thi đấu dày dạn giúp Trà Giang đứng vững. Cô tự dặn bản thân không được hấp tấp mà phải duy trì pace theo kế hoạch đề ra. Nhờ đó， tuy không thể vượt qua đối thủ ở đoạn cuối， Giang vẫn đạt mục tiêu cá nhân đã đề ra.

  Trà Giang bật khóc sau khi đạt sub3 marathon

Khoảnh khắc Trà Giang khóc rồi cười sau khi về đích.

Hành trình chạy bộ trong năm nay của Giang không bằng phẳng. Đầu năm， cô từng DNF hai giải vì sức khỏe. Tuy nhiên， Giang cho rằng những lần quá sức này cho bản thân kinh nghiệm quý giá. Từ đó， cô học cách kiểm soát cảm xúc trên đường đua và điều này phát huy tác dụng ở Hải Phòng.

Cao 1，50 m， nặng chỉ 42 kg， Trà Giang khiến nhiều người đặt câu hỏi: điều gì giúp một cô gái nhỏ nhắn như vậy lại có ý chí phi thường? Tuy nhiên， điều ít người biết là ngoài sự bền bỉ， Giang còn thông minh và sáng tạo trong luyện tập. Cô tự lên giáo án và điều chỉnh theo từng tuần， tận dụng các giải đấu như bài tập tempo， interval để tối ưu hóa thời gian và duy trì phong độ.

Mỗi ngày， bên cạnh tám tiếng dành cho công việc dược sĩ， Trà Giang dành một tiếng cho chạy bộ， đều đặn trong bốn năm qua. Cô gái sinh năm 1995 cho rằng làm việc trong môi trường ngành dược giúp cô có ý thức về việc theo dõi phản ứng cơ thể và chú trọng phục hồi sau thi đấu.

Hiện， Trà Giang vẫn sống trong những ngày như mơ sau khi đạt sub3. Cô thừa nhận rút ngắn thành tích hơn nữa sẽ là chặng đường đầy gian nan， nhưng với ý chí sắt đá， những đỉnh cao mới đang chờ Trà Giang và hành trình của cô chắc chắn sẽ được cộng đồng chạy bộ Việt Nam dõi theo.

Quang Huy